Life Coaching & Well-being Coaching

Life Coaching & Well-being Coaching

Spokój, energia i realna ulga w codziennym życiu

Jeśli żyjesz w ciągłym napięciu, czujesz przeciążenie lub pierwsze sygnały wypalenia – nie musisz dłużej radzić sobie z tym sam/a. W life i well-being coachingu pomagam odzyskać równowagę, spokój i poczucie kontroli – nawet w wymagających sytuacjach zawodowych i prywatnych.

Pracujemy w Twoim tempie, w bezpiecznej przestrzeni, łącząc pracę z umysłem, ciałem i emocjami.

🎯 Co zyskasz dzięki współpracy

✔ odzyskasz spokój i równowagę, nawet w sytuacjach, które wcześniej wywoływały napięcie,
✔ nauczysz się skutecznie radzić sobie ze stresem, przeciążeniem i objawami wypalenia,
✔ zmniejszysz częstotliwość i intensywność dolegliwości psychosomatycznych,
✔ wzmocnisz odporność psychiczną, koncentrację i poczucie własnej wartości,
✔ zaczniesz świadomie planować życie i karierę w sposób, który daje satysfakcję i sens.

🧠 Jak pracuję

W pracy wykorzystuję sprawdzone, skuteczne metody, które możesz stosować na co dzień:

✔ MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction,
✔ techniki oddechowe,
✔ praktyki uważności i regulacji emocji.

Dzięki nim odzyskujesz kontrolę nad stresem, wewnętrzny spokój i jasność w działaniu – nie tylko na sesji, ale w realnym życiu.

💡 Dlaczego warto ze mną pracować?

✔ łączę ekspertyzę naukową (doktorat z zarządzania) z praktyką liderską,
✔ skupiam się na realnych efektach, a nie wyłącznie rozmowie,
✔ pracuję holistycznie – z uwzględnieniem ciała, emocji i umysłu,
✔ sesje są dopasowane do Twoich potrzeb i tempa,
✔ wspieram w radzeniu sobie z migrenami i problemami psychosomatycznymi, abyś mógł/mogła odzyskać komfort życia i energię.